Waarom moet je veganistisch eten?

Een veganistisch dieet is noodzakelijk voor een optimale gezondheid omdat het vrij is van cholesterol en ongezonde vetten, en een uitstekende bron is van vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het is bekend dat cholesterol en ongezonde vetten hartziekten, beroertes en andere ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Vezels zijn nodig voor een goede spijsvertering, vitaminen zijn essentieel voor een gezond immuunsysteem, mineralen spelen een vitale rol in vele lichaamsfuncties, en antioxidanten beschermen de cellen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.

Er zijn veel redenen waarom iemand voor een veganistisch dieet zou kunnen kiezen. Sommige mensen kiezen om ethische redenen voor veganisme, omdat ze niet willen bijdragen aan dierenleed. Anderen kiezen voor een veganistisch dieet om gezondheidsredenen, omdat ze geloven dat dit de beste manier van eten is voor hun eigen welzijn. En weer anderen kiezen voor een veganistisch dieet omdat ze geloven dat dit de meest milieuvriendelijke manier van eten is. Welke reden je ook hebt om voor een veganistisch dieet te kiezen, er zijn tal van grote voordelen. Een plantaardig dieet bevat van nature minder calorieën en ongezonde vetten, en is rijk aan vezels, antioxidanten, vitaminen en mineralen.