Waarom is reizen vermoeiend?

Als je reist, ondergaat je lichaam allerlei veranderingen. U bevindt zich in een nieuwe omgeving, eet ander voedsel en drinkt ander water. Een jetlag kan ook het natuurlijke ritme van uw lichaam uit balans brengen. Bovendien betekent reizen vaak veel activiteit en weinig rust. Dit alles kan erg vermoeiend zijn voor uw lichaam. Het is belangrijk om tijdens het reizen voldoende te rusten en veel water te drinken. Probeer zoveel mogelijk vast te houden aan uw gewone routine - dat betekent ook gezond eten en regelmatig bewegen. Op die manier blijft uw lichaam in balans en raakt het minder uitgeput tijdens uw reis.

Het is niet altijd gemakkelijk om je aan te passen aan nieuwe tijdzones en een andere omgeving. Reizen gaat vaak gepaard met lange vluchten, luchthavens en taxiritten, wat allemaal vermoeiend kan zijn. Bovendien voelen veel mensen zich niet op hun plaats of op hun gemak als ze van huis zijn. En dan is er nog de stress van het navigeren door een nieuwe stad of land.